Dankbar leben

Zufriedenheit entwickeln und entfalten

Dankbarkeit kann man lernen und einüben. Durch Wahrnehmen schenkt sie Zufriedenheit und Freude. Das Quadro bietet praktische Impulse, wie man eine Perspektive der Dankbarkeit entwickelt und im Alltag lebt. Ideal für alle, die innerlich reich leben wollen.

Man kann nicht gleichzeitig dankbar und unglücklich sein. —Christiane Deutsch

Eine dankbare Haltung bietet dem Menschen, der darin geübt ist, großen Nutzen. Sie trägt – wissenschaftlich erwiesen – zu besserer Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden bei. Daneben wirkt sie gegen Depression und Stress. Und führt zu glücklicheren Beziehungen.
Gene und Prägung spielen eine Rolle, doch es ist keine reine Glückssache, ob man dankbar ist. Eine Haltung der Zufriedenheit kann man lernen und einüben. Deshalb zeigt dieses Quadro, wie man die Perspektive wechseln und Schätze im Alltag verstärkt wahrnehmen kann. Und auch in schwierigen Zeiten Grund zum Danken findet.

In Woche 1 geht es allgemein um die Dankbarkeit. Du findest einen Einblick in die Geschichte und Kultur der Dankbarkeit und ihre Erforschung in Philosophie, Psychologie und Soziologie. Es wird erläutert, was Dankbarkeit ist und was nicht. Und welchen Nutzen sie den Dankbaren bringt. Woche 2 weitet dann die Perspektive auf all das aus, was das Leben uns geschenkt hat. Es gibt so viel, wofür wir dankbar sein können – wenn wir es sehen! In Woche 3 liegt der Schwerpunkt auf den Menschen, denn viele der schönsten Geschenke macht uns das Leben durch andere Menschen. In Woche 4 schließlich geht es vor allem darum, wie man Dankbarkeit ganz praktisch einüben kann.Und wie man Dank bewusst ins eigene Leben integrieren kann. Mit ganz praktischen Schritten und Ritualen.
Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag:

Ein prägnantes Zitat
Ein anregender Denkanstoß
Eine provokante Frage
Ein praktischer Handlungsimpuls

Inhalt
Woche 1: Dankbarkeit entdecken
Woche 2: Augen auf und »danke«
Woche 3: Dankbar für das eigene Leben
Woche 4: Dankbar leben

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Zusatzinformationen

Artikelnummer3044900
ISBN

978-3-86270-900-7

Stichwörtergeistliches Wachstum
Autor

Verlag

Form

geheftet, 15 x 15 cm, 40 Seiten

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